我在备份之前不小心从我的SD卡中删除了一段重要的 GoPro 视频，我真的需要把它恢复回来。这段素材来自一次特别的旅行，我希望有人能分享最好的 GoPro 视频恢复方法或真正有效且不会造成更多数据丢失的软件。
我不止一次恢复过丢失的 GoPro 片段，这类工作有个特点：平时那些常见的照片恢复建议很快就不管用了。有时候素材其实还在卡里。有时候你能找回文件名，却只得到一个坏掉的视频。这一点最容易让人栽跟头。
先从这里开始
现在立刻停止使用这张 SD 卡。
不要再拍新素材。不要格式化。也不要运行你在某个 2017 年论坛帖子里找到的随机修复工具。一旦新数据写入卡中，旧视频的数据块就会被覆盖，恢复成功率会大幅下降。
在安装任何东西之前，我会先检查几个简单的地方：
- GoPro 云端回收站或“最近删除”，前提是你的账号启用了云备份
- 任何你曾导出到 PC、外置 SSD 或 NAS 然后忘了的副本
- 卡上的 LRV 文件，因为这些预览片段虽然很小，但有时总比什么都没有强
- 重新插入卡后，相机自己的修复提示
如果这些都没有结果，那恢复软件确实就是下一步了。
为什么 GoPro 恢复会变得很棘手
我以前以为删除视频的恢复方式和删除 JPG 的恢复方式差不多。其实完全不是，差得远。
对于较新的运动相机，录制内容通常并不是一个沿着单一路径连续写入的干净 MP4。GoPro 往往会同时写入多个部分：主视频、预览文件、音频、GPS 信息、缩略图、元数据以及其他零碎内容。在存储卡上，这些部分通常会分散得到处都是。
所以扫描器可能会找到一个 MP4 签名，把一些部分拼起来，但最后交给你的仍然是播放器拒绝打开的文件。我见过这种情况：片段大小看起来没问题，文件名也正常，但文件本身就是废的。
这种情况经常出现在以下设备上：
- GoPro Hero 系列机型
- DJI 无人机
- Insta360 相机
- 较新的 Sony、Canon、Nikon 和 Panasonic 相机
- 行车记录仪
对于这种丢失情况，光靠扫描并不能说明全部问题。重建这一步非常重要。
我会先尝试什么
我会先从 Disk Drill 开始。
原因很简单。它的 Advanced Camera Recovery 模式就是为这种碎片化的相机素材设计的，而不是普通被删除的办公文件。它不会假设你的视频原本是一个完整连续的数据块，而是会尝试按正确顺序拼接碎片，并把它们变成可播放的内容。对于 GoPro 存储卡、无人机存储卡、行车记录仪存储空间这类设备，这种方法显然更合理。
流程很短：
- 把 SD 卡插入读卡器
- 打开 Disk Drill
- 选择这张卡
- 选择 Advanced Camera Recovery
- 运行扫描
- 预览找到的内容
- 把恢复出的文件保存到其他位置，不要写回同一张卡
预览这一步很有帮助。我喜欢先确认片段能不能打开，再决定是否浪费时间去保存一堆坏文件。如果软件建议你先制作一个逐字节镜像，我也会认真考虑。我在不稳定的存储卡上这么做过，这能避免你一遍又一遍地反复读取状态不稳的介质。这个步骤有点无聊，但很值得。
其他常被提到的选项
PhotoRec 是我会保留的免费后备方案。
它能找到非常多的文件类型，而且完全免费。代价也很明显。没有专门的相机视频重建功能，没有预览，也没有友好的分类方式。最后你往往会得到一大堆恢复出来的文件，只能一个个检查。我做过，过程很难受，但如果免费的确是硬性要求，它仍然有用。
UFS Explorer 则是另一端的选择。
一旦情况变得更糟，它比很多面向普通用户的工具都更强，但同时也更依赖你的经验。它的界面没那么宽容，而且在处理碎片化运动相机素材时，它也没有像 Disk Drill 那样明确而集中的相机恢复流程。如果你本来就熟悉恢复软件，它值得一试。如果你不熟，你可能会把一半时间花在怀疑每个选项上。
我的大致顺序
如果我删除的是较新的 GoPro、DJI 无人机或类似相机里的素材，我会这样做：
- 检查云端回收站、备份、LRV 文件和相机修复提示
- 先运行 Disk Drill
- 如果需要免费的第二次尝试，就用 PhotoRec
- 如果情况看起来更严重、并且我需要更多控制，再转到 UFS Explorer
根据我的经验，GoPro 恢复属于那种“它找到了文件”本身几乎没有意义的情况。真正重要的是，软件是否能把片段重建成可播放的内容。很多人忽略的就是这一点，没错，我第一次也忽略了。
首先，把 SD 卡拔出来，先别动它。如果你在删除之后又拍了更多内容，恢复成功的几率会迅速下降。
我同意 @mikeappsreviewer 说的一部分，但我不会一开始就反复把卡插回 GoPro 里，指望相机自己修复。如果卡上有坏扇区，每一次写入都会对你更不利。先采用只读方式处理。这比很多人想的都更重要。
我会这样做：
- 把卡插到一个靠谱的 USB 读卡器里，不要用相机。
- 先给 SD 卡做一个完整镜像。用 Disk Drill 或任何镜像工具都可以。基于镜像操作，不要动原始卡。
- 扫描镜像查找已删除的视频。
- 把恢复出来的文件保存到电脑或外置硬盘，绝不要写回 SD 卡。
- 用 VLC 测试恢复出的 MP4。VLC 比默认播放器更擅长打开损坏的文件。
如果恢复出来的 GoPro 文件能看到但无法播放，试试 Grau Video Repair 或 fix.video 之类的修复工具。GoPro 片段经常会丢失 moov atom，所以修复和恢复同样重要。这一点经常被忽略。
Disk Drill 是 GoPro 视频恢复的一个不错首选，因为它对 SD 卡支持很好，而且流程比很多老工具更快。不过我还是会先给卡做镜像再扫描。
另外，也检查一下低分辨率的 .LRV 文件。虽然不理想，但总比把整趟旅行的素材全丢了好。
这里还有一个有用的快速指南：
快速恢复已删除的 SD 卡视频文件
我实际上会把这个分成两个独立的问题：恢复和修复。@mikeappsreviewer 更关注恢复这一面，@sonhadordobosque 关于先做镜像的说法也是对的，但这两个观点都没有完全解决那个烦人的部分：GoPro 片段恢复回来了却仍然拒绝播放。
我会这样做得不一样：
- 在电脑上检查存储卡，并启用 显示隐藏文件
- 也要查找分段章节文件，不只是主 MP4
- 如果你的 GoPro 生成了 THM/LRV 文件对，请把它们和恢复出来的文件放在一起，因为有时它们有助于识别正确的片段集合
- 恢复之后，如果 VLC 播放卡顿或出现黑帧，就把视频再通过修复工具处理一次
对于实际的取消删除部分，Disk Drill 仍然是个合理的选择，因为 GoPro 视频恢复本来就很麻烦，而且 SD 卡恢复工具并不都一样好。但我判断是否成功的标准是恢复出来的文件是否能 从头播到尾，而不是文件名看起来对不对。差别很大。
还有一件很多人会跳过的事：如果这张卡是 exFAT，而且删除发生在最近，那么恢复的概率通常会比完整格式化之后更高。如果相机后来又拍了更多素材，是的……那情况就会很快变得很糟。
也值得一读：
这条 Facebook 讨论中的 GoPro 视频恢复技巧
如果你愿意，可以发一下 GoPro 型号、卡的容量，以及文件是被删除了还是整张卡被格式化了。这会很大程度上改变最佳处理方式。
